透氣睡衣好處：TENCELTM Modal等布料如何改善睡眠

快速解答

由 TENCELTM Modal 或棉等布料製成的透氣睡衣，能透過吸濕排汗和讓空氣流通來幫助調節體溫。這可防止過熱和夜間盜汗，這些都是常見的睡眠干擾因素。對大多數人來說，選擇這些材質的睡衣能減少夜間醒來的次數，獲得更安穩的睡眠。

如果你曾在凌晨 3 點踢開被子，或醒來時滿身大汗，你的睡衣可能就是問題的一部分。不透氣的合成纖維會困住熱氣和濕氣，讓身體更難維持那輕微的核心體溫下降，而這正是啟動睡眠的訊號。換成透氣睡衣，能明顯改善你入睡的速度和夜間醒來的頻率。

但並非所有「透氣」宣稱都一樣。了解不同纖維的表現——以及該注意哪些特點——能幫助你選擇真正有助於睡眠的睡衣。以下我們回答關於透氣布料的常見問題，以及它們如何影響你的休息。

透氣性為何對睡眠很重要

你的體溫在傍晚會自然下降以啟動睡眠，並在夜間持續降低。如果你的睡衣困住熱氣，這個自然的降溫過程就會被打斷，讓你更難入睡和保持睡眠。透氣布料能讓熱氣散出、空氣流通，幫助身體維持最佳的睡眠溫度。

濕氣管理同樣重要。當你流汗時，透氣布料會將濕氣從皮膚吸走，使其蒸發，讓你保持乾爽舒適。這能降低醒來時感到濕黏或發冷的可能性。對於怕熱的人或經歷夜間盜汗的人來說，選擇正確的布料可能帶來極大改變。

• 尋找標示「吸濕排汗」或「調節溫度」的布料。
• 避免像聚酯纖維這類會困住熱氣的厚重合成材質。
• 考慮寬鬆或休閒的版型，以利空氣流通。

TENCELTM Modal 與棉：哪個更好？

TENCELTM Modal 和棉都是天然、透氣的纖維，但它們的表現不同。棉的吸水性極佳且柔軟，但當你流汗時，它會將濕氣留在皮膚上，可能讓你感覺潮濕。TENCELTM Modal 由永續來源的木漿製成，以其卓越的吸濕排汗和調節溫度特性聞名。它也極為光滑、垂墜感佳，能減少可能干擾睡眠的摩擦。

TENCELTM Modal 通常比棉更透氣，因為它的纖維更細緻、更均勻，能讓空氣更流通。它也具有許多人偏愛用於睡衣的天然柔軟觸感。然而，棉是價格實惠且容易取得的選擇，在較涼爽的氣候中表現良好。最終，最佳選擇取決於你個人的睡眠溫度和敏感度。

對於怕熱或住在溫暖氣候的人，TENCELTM Modal 通常是更好的選擇。如果你偏好棉的挺度或有敏感肌膚，高品質的棉也能勝任。許多人發現混紡能兼具兩者優點，但純 TENCELTM Modal 提供更優異的透氣性。

• TENCELTM Modal：最適合怕熱的人和潮濕氣候。
• 棉：適合較涼的夜晚和偏好傳統觸感的人。
• 兩者都是天然、透氣，且適合敏感肌膚。

關於透氣睡衣的常見問題

什麼讓布料透氣？

透氣布料能讓空氣穿過其纖維，促進通風。像 TENCELTM Modal 和棉這類天然纖維具有多孔結構，能讓熱氣散出、濕氣蒸發，讓你的皮膚整夜保持乾爽舒適。檢查布料成分：尋找 TENCELTM Modal、棉或竹纖維。

透氣睡衣能幫助改善夜間盜汗嗎？

可以。透氣布料會將濕氣從皮膚吸走並使其蒸發，有助於調節體溫。這能減輕夜間盜汗的嚴重程度，並防止隨之而來的發冷，進而減少睡眠干擾。如果你有夜間盜汗的情況，請選擇像 TENCELTM Modal 這類吸濕排汗的材質。

我該如何保養透氣睡衣？

為了維持布料的性能，請以冷水、輕柔模式洗滌，並避免高溫烘乾。TENCELTM Modal 可機洗，但使用低溫設定有助於保持其柔軟度和形狀。請務必查看洗滌標籤上的具體說明。輕柔洗滌能讓你的睡衣保持透氣且耐用。

以 TENCELTM Modal 製成的 Eberjey 睡衣

• Gisele TENCELTM Modal 短褲短袖睡衣套裝: 由 TENCELTM Modal 纖維和少許彈性纖維製成，這款如奶油般柔軟的布料通過 OEKO-TEX® Standard 100 認證，表示它使用安全無毒的染料染色。這款俏皮的套裝非常適合怕熱的人和溫暖的夜晚。短褲剪裁和透氣的 TENCELTM Modal 布料有助於在溫暖的夜晚保持涼爽舒適，是怕熱者的理想選擇。
• Gisele TENCELTM Modal 長袖睡衣套裝： 這是一切的起點。由 TENCELTM Modal 纖維和少許彈性纖維製成，這款如奶油般柔軟的布料通過 OEKO-TEX® Standard 100 認證，表示它使用安全無毒的染料染色。這款休閒長袖套裝具有對比色滾邊和低腰直筒長褲。即使是長袖款式，透氣的 TENCELTM Modal 布料也能調節溫度，讓你全年保持舒適而不過熱。

選擇透氣睡衣是改善睡眠品質簡單卻有效的方法。無論你選擇 TENCELTM Modal 或棉，請優先考慮能吸濕排汗和讓空氣流通的布料。對於怕熱的人，TENCELTM Modal 的短褲套裝或輕薄長袖套裝能帶來極大不同。探索 Eberjey 的系列，找到你的完美選擇。